Telefoongesprek
Eerste contact en wensen en mogelijkheden bespreken
€ 0,-
Los consult
Verdere kennismaking
Uitleg bedrijfsfilosofie en werkwijze
Beknopt trainingsadvies
€ 50,-
Trainingsplan
Bij voorkeur eerst inspanningstest uitvoeren bij sportarts (± €170,-)
In kaart brengen huidige
-
gezondheid
conditie
belastbaarheid
mogelijkheden
lichaamssamenstelling
Analyse trainingsdoelen
-
taakanalyse
uithoudingsvermogen
kracht
snelheid
lenigheid
coördinatie
race indeling
Trainingsadvies
-
jaar en periode planning
aantal en type trainingen
trainingsintensiteit
kleding, voeding en materialen
€ 220,-
Vervolg jaarplan (meso) of grote wijzigingen in het meso-jaarplan
Indien het moment van het doel voorbij is volgt een nieuw trainingsplan. Indien er een pauze is geweest in de begeleiding moet het oorspronkelijke plan herzien worden dit kan tot 6 maanden. Na 6 maanden zal er een geheel nieuw trainingsplan gemaakt moeten worden a 220,-. Indien er grote wijzigingen zijn in te behalen doelen moet het plan herzien worden
€ 100,-
Maandelijks Trainingsschema
weekplanning en invulling trainingen obv het trainingsplan
logboek
feedback
bijstellen trainingsschema
Contact voor vragen of toelichting via telefoon of mail inbegrepen
Voor het opstarten van maandelijkse begeleiding is een trainingsplan met bijbehorende kosten een voorwaarde
€ 75,-
Training met coaching en advies (per uur)
€ 75,-
Sportmassage (per uur)
onderzoek houding en gewrichten indien geïndiceerd
sportmassage
tapen of bandageren indien geïndiceerd
€ 60,-
Alle prijzen zijn inclusief BTW